Jogging
Grupa- koedukacja 22 osoby w grupie
sprzęt- strój sportowy, buty do biegania
czas trwania – 30 godzin (1x w tygodniu)
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które lubią biegać lub chcą zacząć. Zajęcia mają na celu popularyzację joggingu, czyli biegania- jako najprostszej i najtańszej formy aktywność ruchowej. Celem realizacji zajęć jest nauka techniki biegu. Zachęcenie do uprawiania joggingu, poprzez uświadomienie płynących korzyści z biegania. Nauka planowania rekreacyjnego biegania, poprzez stopniowe zwiększanie intensywności i długości dystansu.